Orientações Médicas

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Existem muitas coisas que podem ser feitas para reduzir o seu risco de ter complicações relacionadas ao diabetes. As complicações podem envolver o coração, os vasos sanguíneos, os pés, os olhos, os nervos ou os rins. Manter o seu nível de glicose no sangue dentro da meta estabelecida e sua A1C menor do que 7% são os primeiros passos para prevenir complicações. Veja a lista abaixo. Encontre aquilo que você já vem fazendo bem. Escolha uma ou duas coisas para você começar a fazer. Assim, estará tomando os passos certos para tornar-se mais saudável!

Cuide do seu coração e de seus vasos sanguíneos
  • Mantenha sua pressão arterial menor do que 130/80
  • Verifique seu colesterol LDL (o ruim) uma vez por ano, e o mantenha abaixo de 100 
  • (ou abaixo de 70, se você tiver história de doenças cardíacas)
  • Seja mais ativo
  • Perca peso se for necessário
  • Coma menos gorduras saturadas e trans, proteína animal e alimentos muito salgados
  • Pergunte sobre remédios para diminuir o colesterol e a pressão arterial
Cuide de seus pés
  • Verifique, diariamente, se existe vermelhidão, rachaduras, cortes ou feridas; 
  • Trate os cortes imediatamente 
  • Lixe suas unhas em vez de cortá-las
  • Use calçados confortáveis e não ande descalço
  • Retire seus sapatos e meias para que sejam examinados a cada consulta
  • Avise seu médico se você tiver dor ou perda de sensibilidade nos pés

Cuide dos seus olhos
  • Faça um exame de dilatação de pupila a cada ano
  • Procure um médico de olhos se você tiver qualquer dor ou problemas com a visão
  • Mantenha sua pressão arterial menor do que 130/80

Cuide dos seus rins
  • ‰Colete urina para verificar a “microalbuminúria” (pequena quantidade de proteína) 
  • pelo menos uma vez ao ano 
  • Mantenha sua pressão arterial menor do que 130/80
  • Pergunte sobre remédios que possam ajudar a controlar a microalbuminúria e a pressão arterial
Dicas úteis
  • Verifique regularmente sua pressão arterial; Saiba o que fazer com este resultado
  • Controle a glicose no sangue o melhor que você puder; Não adie a insulina se ela for necessária
  • Tome os remédios conforme sua prescrição
  • Se você fuma, pare!
  • Pergunte sobre o uso diário de aspirina
  • Vá ao dentista regularmente para revisão geral
  • Faça a vacina contra a gripe todos os anos
  • Peça um encaminhamento para um especialista de olhos, pés e rins se necessário; 
  • Vá às consultas
  • Peça um encaminhamento para nutrição e educação em diabetes

Fonte: www.joslin.org

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